A insônia, ansiedade e tremores - Precisa de Ajuda Batendo Esses bandidos?

No mundo acelerado em que vivemos, é difícil ficar longe de determinados problemas psicológicos. Três dos mais comuns são insônia, ansiedade e tremores. Todos estes são tratáveis ​​e ninguém deveria ter que viver com eles, então aqui estão algumas maneiras de superar esses bandidos.

Ansiedade

Existem três tratamentos comuns para ataques de ansiedade e pânico. Trata-se de terapia comportamental, terapia cognitivo-comportamental e medicação. A terapia comportamental inclui pacientes de ensino como tomar respirações profundas e lentas quando se sentem um ataque de pânico chegando. Também inclui terapia de exposição, em que um terapeuta irá lentamente expor o paciente para a coisa que desencadeia a sua ansiedade mais. Existem agora muitas drogas disponíveis para o tratamento de ansiedade, embora nenhum deles é uma cura. A variedade disponível proporciona aos pacientes uma vantagem, porque se um não funcionar para você, você pode simplesmente tentar outro.

Insônia

A insônia é cada vez mais popular nos Estados Unidos, levando ao uso comum de pílulas para dormir, como Ambien. Estes podem ser muito eficaz quando se combate a insônia transitória, mas não são uma boa idéia para os insones crônicos. Pílulas para dormir tem um risco de dependência e vício, e deve ser usado com cautela. Existem muitos tratamentos alternativos para a insônia também. Uma delas é a terapia perfume. Estudos descobriram que determinados aromas pulverizadas no travesseiro à noite pode ajudar uma pessoa a obter um sono de boa noite. Outro fator é o travesseiro. O Pillow Mediflow aquáticas, por exemplo, foi nomeado o melhor travesseiro para dormir e ficar dormindo em um estudo da Universidade Johns Hopkins.

Tremores

Causas dos tremores pode variar de curso para a genética de nenhuma causa conhecida de todos. Não importa o que a causa é, no entanto, as chances são o seu médico irá encontrar uma maneira de tratá-la. Existe uma vasta variedade de drogas disponíveis para tratar tremores, mas são muito específico para o tipo de tremor, que deve ser diagnosticada pelo seu médico. Alguns tremores podem ser eliminados ou pelo menos diminuído através de fisioterapia. Terapeutas ensinam aos pacientes a manter o membro afetado junto ao corpo para ganhar o controle muscular, ou fazer exercícios de coordenação e equilíbrio. Cirurgia pode ser feito como um tratamento para tremores, ea estimulação cerebral profunda pode também às vezes ser eficaz. Ambos estes, no entanto, não são sem risco. Se o tremor é causado por um problema psicológico, o tratamento dessa questão fará com que o tremor ir embora....